अगर आप हर चीज में सिर्फ कमी ढूंढते हैं, तो ये आदत आपकी मानसिक शांति को तोड़ देती है।
Har Baat Par Negative Sochna
- Reena Yadaw
Zyada Sochna (Overthinking)
हर बात को बार-बार सोचना न सिर्फ तनाव बढ़ाता है, बल्कि आपका दिमाग भी थक जाता है।
Active Na Rehna
अगर आप अपनी लाइफ में फिजिकल एक्टिविटी को इग्नोर करते हैं, तो ये मानसिक तनाव को न्यौता देता है।
Unhealthy Khana Khana
जंक फूड या असंतुलित आहार से दिमाग कमजोर और उदास महसूस करता है।
नींद पूरी ना होना मूड को खराब करता है और सोचने-समझने की क्षमता घटा देता है।
Neend Ka Samasya
Toxic Logo Ke Saath Rehna
जहरीले रिश्ते आपकी मानसिक सेहत को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाते हैं।
Social Media Pe Over Time
सोशल मीडिया पर घंटों बिताना तनाव और आत्मविश्वास की कमी का कारण बनता है।
Khud Par Dhyan Na Dena
अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करना मानसिक थकावट और उदासी को जन्म देता है।